碘缺乏，儿童青少年健康成长的“隐形杀手”

一、碘缺乏的严重后果

1.智力发育受损：碘是合成甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素对儿童青少年的大脑发育至关重要。碘缺乏会导致甲状腺功能减退，进而影响智力发育。

2.身高体重不达标：碘缺乏还会导致儿童青少年的生长发育受阻，出现身材矮小、体重过轻等问题。

3.生长发育迟缓：碘缺乏会导致儿童青少年的生长发育迟缓，影响其整体健康状况。

二、如何预防碘缺乏

1.增加碘摄入：通过食用富含碘的食物，如海带、紫菜、虾、贝类等，来增加碘摄入。

2.补充碘盐：我国政府提倡使用碘盐，以确保居民碘摄入量。

3.注意饮食搭配：合理搭配膳食，确保营养均衡，有助于预防碘缺乏。

4.定期体检：定期进行体检，及时发现碘缺乏问题，并进行针对性治疗。

三、碘缺乏的早期症状

1.易疲劳：儿童青少年出现不明原因的疲劳、乏力等症状，可能是碘缺乏的表现。

2.生长发育迟缓：身高体重不达标，生长发育迟缓。

3.认知能力下降：注意力不集中、记忆力减退，认知能力下降。

四、碘缺乏的防治措施

1.加强宣传教育：提高公众对碘缺乏危害的认识，普及碘缺乏防治知识。

2.政策支持：政府加大对碘缺乏防治工作的支持力度，确保全民健康。

3.社会共治：鼓励社会各界共同参与碘缺乏防治工作，共同为儿童青少年健康成长保驾护航。

五、家庭在碘缺乏防治中的作用

1.**家庭成员碘摄入情况：家庭是预防碘缺乏的第一道防线，家长要**家庭成员的碘摄入情况。

2.做好饮食搭配：合理安排家庭膳食，确保家庭成员营养均衡。

3.定期体检：督促家庭成员定期体检，及时发现碘缺乏问题。

碘缺乏是儿童青少年健康成长的“隐形杀手”，我们要高度重视，采取有效措施预防碘缺乏，为儿童青少年创造一个健康成长的环境。